Der asymmetrische Konus ist ein einfaches Mehrzweckboard, das in einer Ebene beweglich ist. Er ist primär für das Stabilisierungstraining des Knöchels geeignet. Durch die Auswahl der anatomischen Ebene, in der trainiert wird, kann eine isolierte Rotationsbewegung des unteren bzw. oberen Sprunggelenks hervorgerufen werden, wobei das Knie in der ausgestreckten Stellung sein muss. Falls das Knie gebeugt wird, wird die Strategie des Gleichgewichtshaltens auf das Knie und Hüftgelenk übertragen, damit werden die aktiven Muskelgruppen näher dem Oberkörper verlegt. Der asymmetrische Konus ist ein hochwirksames propriozeptives Übungsmittel, anwendbar bei Vorbeugung gegen und Rehabilitation von Knöchelverletzungen, obwohl er mit ein bisschen Findigkeit auch als ein nützliches Mittel bei dem Stabilisierungstraining von anderen Körpersegmenten gebraucht werden kann.